Es importante conocer la tarea de nuestro sistema inmune en nuestro organismo para así estimularlo y estar sanos durante este tiempo de virus, enfermedad y caos mundial.
¿Qué son las “defensas” en el cuerpo?
El sistema inmunológico del ser humano es un conjunto de microorganismos encargados de defender naturalmente el cuerpo de infecciones y virus. Por medio de un proceso microscópico, el cuerpo combate y destruye organismos infecciosos para evitar la enfermedad, en este proceso intervienen los leucocitos, los fagocitos, linfocitos, neutrófilos y otro tipos de células sanguíneas como los glóbulos blancos. Estos constantemente están trabajando en nuestro organismo para defenderse de los virus e infecciones que son otros microorganismos compuestos de material genético que causan todo tipo de enfermedades introduciéndose como un parásito en una célula para reproducirse en ella.
En estos tiempos es aconsejable tener un sistema inmune sano para poder prevenir gripes, resfriados y virus de forma óptima y natural.
Cómo estimular el sistema inmunológico para evitar enfermedades.
Son muchas las acciones que debemos emprender para estar protegido contra virus y bacterias, la más importante es tener plena conciencia de la alimentación. el 75% del sistema inmune se encuentra en el tracto intestinal así que, nutrirse de alimentos sanos, vivos y ecológicos es la principal fuente para mantener el cuerpo sano y así evitar enfermedades.
Tomar abundante agua durante el día, especialmente en horas de la mañana y al comenzar la tarde. Esto acompañado de una buena salivación al digerir los alimentos, masticar los alimentos de 20 a 30 veces facilitará su digestión y promoverá una mayor absorción de nutrientes.
Consumir alimentos con altas dosis de Vitamina C como el limón y la naranja, también el amalaki que es una fruta con 20 veces más vitamina C que la naranja y es conocido en India como la fruta sagrada de la eterna juventud. Alimentos como el kiwi, la piña y en general las frutas cítricas van a traer grandes cantidades de Vitamina C a nuestro cuerpo.
Productos homeopáticos como LA ECHINACEA que son de origen natural y poseen propiedades inmunoestimulantes que se usan particularmente en la prevención y el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio.
Es indispensable tener un estado de actividad constante, El ejercicio contribuye a mejorar el sistema inmune porque eleva la temperatura corporal y activa la circulación lo que permite que las células defensivas trabajen de manera más eficiente aumentando la resistencia a infecciones virales y a prevenir la formación de células malignas. Las probabilidades de contraer una gripe son mayores en una persona sedentaria a una que realiza actividad física constante, además está demostrado que el ejercicio ayuda a eliminar bacterias y virus del sistema respiratorio.
VER VIDEO: Batido para tu salud pulmonar – Tu cocina, tu medicina.
Dedicar el tiempo apropiado a descansar es fundamental para mantener activo nuestro sistema inmune, estar en cama durante las horas que son respetando el ritmo circadiano que nos indica acostarnos a las 9:45 p.m. y levantarnos antes de las 5:45 a.m.
A las personas rara vez se les informa que los antibióticos pueden dañar altamente la flora natural del tracto intestinal, acabando así con infecciones pero también con organismos del sistema inmune, la toxicidad de un fármaco destruye no sólo las bacterias infecciosas sino también las beneficiosas que nos ayudan a digerir los alimentos, eliminar toxinas y a producir importante micronutrientes para nuestro cuerpo.
Definitivamente cuando hablamos de nuestra salud, es mejor prevenir que corregir, hay muchas enfermedades que podemos evitarnos si hiciéramos un correcto uso de nuestro tiempo y de nuestro libre albedrío a la hora de alimentarnos y elegir hábitos de vida saludables. Recordemos que:
“TODO LO QUE INVIRTAMOS EN NUTRICIÓN NOS LO VAMOS A AHORRAR EN ENFERMEDAD”
Cuéntanos ¿cómo te estás cuidando para no ser atacado por virus e infecciones?
Receta para hacer antibacterial de sábila en casa .
Por estos días la contaminación y los virus nos han puesto en alerta mundial y nos ha tocado ver cómo las personas se han volcado a tomar medidas estrictas de higiene que siempre tuvieron que haber existido como lavarse las manos constantemente y usar antibacterial; pero resulta que personas refieren que algunos geles antibacteriales traen efectos secundarios como que irritan y resecan mucho la piel debido a su alto contenido de alcoholes, incluso llegan personas a consulta con estos síntomas que incluso pueden a veces ser dolorosos y focos de infección.
Por eso queremos enseñarles como hacer este gel antibacterial natural en casa:
Ingredientes:
1 cucharada de penca de sábila
1 cucharada dulcera de aceite de coco
3 cucharadas de Alcohol
2 gotas de aceite de lavanda o de eucalipto
VER VÍDEO: ¿cómo cortar correctamente el filete de sábila?
La manera correcta de sacar el filete de sabila! 🍃
“Un estudio reciente ha demostrado que la mamografía (medio de diagnóstico que utiliza rayos X para detectar el cáncer de mama en las mujeres) es muy poco precisa.
Solamente entre el 1 y el 10% de las mamografías “positivas” son realmente positivas, lo cual significa que existe entre un 90 y 99% de probabilidades de que una mujer a la que se le diagnostique cáncer de mama en realidad no lo tenga. Como estas pruebas no se realizan sólo una vez en la vida, las proximidades de ser víctima de un diagnóstico falso de cáncer de mama son muy elevadas.
En Gran Bretaña, alrededor de 100,000 mujeres el año son objeto de un diagnóstico erróneo de cáncer de mama (sin escribir otras formas de diagnóstico). Las mujeres han de someterse entonces a numerosas biopsias innecesarias y a una serie de mastectomías (amputaciones de las mamás). Muchas de ellas, cuando conocen el diagnóstico, sufren innecesariamente depresión y miedo a morir. En Estados Unidos, las mastectomías se han disparado desde que la mamografía se ha convertido en el método “preventivo” más común para diagnosticar el cáncer de mama.
Lo más inquietante de este método de diagnóstico es la comprensión excesiva de los senos durante una mamografía rutinaria. Para obtener buenas imágenes y evitar cualquier denuncia por haber pasado por alto un tumor, el técnico presiona mucho la mama, lo cual puede romper los tejidos internos, incluido el tejido del tumor, de existir un tumor en el pecho, una mamografía puede, en realidad, fragmentar masas de las células cancerosas, verter los venenos mortales que contienen y hacer que la enfermedad se extiende a otros órganos. Investigaciones recientes han demostrado que los pequeños tumores son especialmente propensos a producir esos daños potencialmente fatales.
La presión forzada de la mamá durante una mamografía no puede considerarse un riesgo aceptable, especialmente si la prueba es, de todos modos tan poco eficaz.
De acuerdo con numerosas investigaciones, a la hora de detectar un cáncer de mama los mamogramas quizás sólo sean algo más eficaces que las exploraciones físicas. Por tanto ¿por qué utilizar un método que puede potenciar una enfermedad innecesariamente?
La prevención del cáncer de mama no empieza con un mamograma, sino ejerciendo una responsabilidad activa sobre el propio cuerpo y sobre la mente. Podemos decir que la mayoría de los alimentos naturales tienen efecto de prevención del cáncer. John Pezzuto líder de un grupo de investigación alimentaria la universidad de Illinosis, en Chicago, manifestó: “el estudio demuestra que una dieta rica en frutas y verduras supone una buena defensa en contra del cáncer”.
Las mujeres no necesitan confiar en la mamografía para sentirse protegidos frente al cáncer de mama. en particular porque es muy poco fiable como medio de diagnóstico. A menudo basta con una serie de limpiezas de hígado, riñones y colon para prevenir, detener y hasta revertir cualquier tipo de cáncer.
Los tintes para el cabello, el maquillaje (las mujeres que utilizan maquillaje diario pueden llegar a absorber anualmente en el organismo más de dos kilos de productos químicos muchos de ellos carcinógenos) los desodorantes, los dentífrico, los champúes sintéticos comerciales, las cremas hidratantes, las cremas de manos y otras sustancias liberan grandes cantidades de toxinas químicas en los conductos linfáticos de las mamas provocando una congestión linfática y elevados niveles de toxicidad. Llevar sujetador a menudo también dificulta la circulación linfática y puede aumentar la posibilidad de desarrollar cáncer de mama.”
Dale un vistazo a nuestro programa de educación en salud y prevención de la enfermedad CONEXIÓN VITAL.
Jugo verde biológico, coadyuvante en el cáncer.
Bibliografía:
Andreas Moritz, Los secretos eternos de la salud. Medicina vanguardia para el siglo XXI. Ediciones obelisco, 2008
Sin duda alguna la leche de vaca ha sido un objeto fuerte de controversia debido a su numerosos efectos secundarios adversos.
Cada vez son más profesionales de la salud los que informan de pacientes alérgicos a los productos lácteos, o que no toleran los alimentos que contienen leche.
Asma, migraña, estreñimiento, fiebre, artritis, molestias estomacales, cardiopatía y cáncer testicular: todas esas dolencias están relacionadas a un consumo consumo copioso de productos lácteos.
¿Podría ser que la leche de vaca solo este pensada para los terneros, del mismo modo que leche el gato es especialmente destinada a los gaticos? ¿Nos plantearíamos alimentar a nuestros hijos por ejemplo con leche perra, en vez de leche materna? Seguramente la proporción de nutrientes que contiene la leche perra no responde a las necesidades humanas.
Algunos datos de la leche son
La leche de vaca puede ser muy rica en calcio, pero su desproporción entre calcio y magnesio puede dificultar su absorción en determinadas personas o tipos corporales, el calcio puede depositarse en algunos lugares en los que no hace falta, lo que comporta la calcificación de huesos y otras partes del cuerpo.
La mayor parte de calcio contenido de la leche de vaca está vinculado con la caseína, un producto químico contenido en la leche demasiado crudo para ser absorbido por las membranas intestinales humanas. La leche de vaca contiene 300 veces más caseína que la leche humana, así que, se puede conseguir más calcio absorbible con de seis a ocho almendras o de una cucharadita de melaza que con 1 litro de leche de vaca.
La leche de vaca contiene más fósforo que calcio y para metabolizar tanto fósforo el cuerpo necesita cantidades suplementarias de calcio que tiene que extraer de los huesos y los músculos. Eso provoca una deficiencia de calcio en esas partes del cuerpo, para compensar la repentina pérdida de calcio el cuerpo intenta movilizar una mayor cantidad del mismo.
El cuerpo posee diferentes métodos para la fabricación de calcio, gracias a los mecanismos autorreguladores del cuerpo humano somos capaces de sobrevivir incluso en dietas extremadamente pobres en calcio, podemos incluso ayunar tomando exclusivamente agua destilada durante varias semanas sin que se manifieste ninguna deficiencia de calcio.
Sin embargo si el consumo de productos lácteos se prolonga durante mucho tiempo, las reservas de calcio se agotan con mayor rapidez de lo que tardan en reponerse.
Las proteínas de la leche contiene alrededor de tres veces más aminoácidos azufrados que las proteínas de origen vegetal.
VIDEO (CÓMO REEMPLAZAR LA LECHE DE VACA?)
Las vacas conservan los huesos y los dientes fuertes, robustos durante toda su vida y sacan la mayor parte del calcio de las hierbas que comen. Los gorilas, los elefantes, y otros animales grandes tampoco sufren osteoporosis. Ocasionalmente lamen piedra caliza, aunque, evidentemente esto bastaría para aportar la cantidades necesarias de calcio que precisan para construir y mantener sus pesados esqueletos.
La leche de vaca es el alimento con el que las vacas nutren a sus crías. Beber la leche de otra especie no es desde luego deseable. En circunstancias normales no se ha visto un animal joven ir detrás de otros animales en busca de un poco de su leche.
Fuente: Los secretos eternos de la salud, Medicina de vanguardia del Siglo XXI, Andreas Moritz, Ediciones Obelisco.
Nuestros platos deben respetar ciertos aspectos, estos permitirán que realmente sean saludables, completos y equilibrados.
La mitad del plato debe contener aquellos alimentos que aportan las vitaminas y que solo se obtienen de alimentos crudos como son las verduras, sin lugar a duda entre más colores tengamos en el plato más nutrientes podremos obtener de ellos.
Queda la otra mitad del plato, el cual lo dividiremos en 2. la primera mitad será para los carbohidratos donde podemos utilizar preferiblemente un carbohidrato o máximo dos como pueden ser el arroz, la papa, la yuca, el plátano, entre otros. Cabe resaltar que no debe ser cada uno de estos, por el contrario elegir alguno por día y variar a medida que pasan los días pero definitivamente no utilizar todos juntos como se acostumbra.
La última parte del plato debe ser para la proteína, la cual puede ser de origen vegetal o de origen animal para quien aún consume estas. Por parte de las vegetales tenemos todos los granos como: Lenteja, Garbanzo, Frijol, Habichuela y Quinoa. Entre las animales están preferiblemente pollo o pescado respetando que el tamaño sea el de la palma de la mano.
Seamos más conscientes a la hora de elegir nuestros alimentos y cómo distribuirlos en nuestros platos.
